紅藜雞胸沙拉佐酪梨

酷暑難耐,總讓人提不起勁。 來道清爽可口的沙拉吧,極富營養的紅藜會是你一整天的活力來源! 食材:  酪梨 1個…

雞蛋的膚色歧視

雞蛋的顏色戰似乎早已不是什麼大新聞,但你是不是也認為紅殼的雞蛋比較營養呢? 其實,雞蛋本身的營養價值跟蛋殼的顏…

檸香魷魚皇宮菜

你知道皇宮菜跟海鮮很搭嗎? 今天美好食代要來教你清爽又美味的檸香魷魚皇宮菜。 食材: 魷魚 1 公斤  初榨橄…